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【人體的反重力裝置!!?】【多喝水還不夠】【人體水循環就靠他】
人體約有60%-70%的水分,是新陳代謝重要工具,氧氣跟營養會透過血液和淋巴送達全身細胞,反之細胞會把老廢物質與毒素交給血液跟淋巴,才能送到相應的排毒器官。

血液是透過肌肉收縮來流動,但是地心引力太強了,只要稍有不慎(稍微坐太久或運動不足),水分(包含血液、淋巴)很容易滯留在下半身,導致水腫、便秘、腳掌冰冷、免疫下降等血液、淋巴不健康的併發症,所以當然要多喝水,但是不只要多喝水,還要多運動,不然只會水腫T_T。

要讓下半身水分,反重力向上循環,就需要多運動素有「第二心臟」威名的小腿肚!!透過運動小腿肚的肌肉,可以產生極大的幫浦作用力,把身體的水往上擠。
PS.稍微坐太久大概是小腿肚運動不足的最大原因吧,稍微是指1小時......(澳洲昆士蘭大學研究者計算久坐1小時減壽22分鐘

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搭飛機時耳鳴嚼口香糖沒作用怎麼辦?

嚼口香糖會運動到上顎,耳咽管隨之打開,確實可以緩解耳鳴,但是連嚼口香糖都沒效該怎麼辦。

亞東醫院 耳鼻喉科與高壓氧中心 主治醫師 蔡凱喻表示,可以用手捏住鼻子,閉緊嘴巴,做一個鼓氣或擤鼻涕的動作,讓空氣從鼻腔經過耳咽管,灌到中耳裡面,就可以暢通耳咽管、平衡壓力,進而舒緩耳鳴!

看到這個方法供大家參考,我還沒機會去試效果如何,有計畫要搭飛機的朋友們可以驗證看看。

資料來源:https://goo.gl/AH4Sai

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手腳冰冷的話,很自然就會想到穿厚襪子、戴手套,
其實天冷時人體70%的熱氣都是從頭頸部流失掉的,
如果沒有戴帽子、圍巾,大量的熱氣就會流失,
而手腳也會感到越來越冷。
身體如果不夠熱氣,
血液會開始減少流動到四肢以避免散熱太快,
這也是為什麼凍瘡大部份都是在四肢,
而不是在頭部或身體中央部位。
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參考來源:http://happy1013.blogspot.tw/2011/12/blog-post_11.html

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中醫觀點再來一發
金雞獨立也能幫助平衡以及意念集中,
因為中醫理論認為,當五臟六腑相互協調的關係出了問題,身體就會不平衡。
人的下肢有6條重要的經絡通過,
單腳站立時,虛弱的經絡得到鍛鍊,會感到痠痛,經絡對應的臟腑和它循行的部位,也就相應得到了調節 ,有助改善頸腰椎病。
並且愈站久就愈改善睡眠品質、頭腦清楚、記憶力增強。 
身體出現疾病,中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題,身體不平衡了。
而“金雞獨立”就可調節彼此的關係。
有些人罹患的是肢體病,似乎也需歸於五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。
有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢?
答案是肯定的,而且是出乎意料的簡單易行,那就是金雞獨立健身法。
只需將兩眼微閉,兩手自然放置,任意抬起一隻腳,試試能站立幾分鐘,
注意!關鍵是不能將眼睛睜開。
這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調,
而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。

這種方法可以使意念集中,
將人
體的氣血引向足底,對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效,還可以治療小腦萎縮,並可預防美尼爾、痛風等許多病症。
對於足寒症更是效果奇佳。這是治本的方法,可以迅速地增強人體的免疫力。
許多人起初5秒都做不了,但後來可以站上2分鐘以上。
隨著站立時間的延長,頭重腳輕的感覺沒有了,睡眠質量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。
“如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘,那麽老年癡呆今生便與你無緣了。” 程天驥指出,我們的腳上有6條重要的經絡通過。
單腳站立,虛弱的經絡會感到酸痛,同時也得到了鍛煉。

文章取自:https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=10206370034728797&id=1805529130&pnref=story

網路上也有很多金雞獨立的健康資訊喔,最主要是我親身體驗過後覺得很有效,分享給更多人~~

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雞年就是要練金雞獨立阿,不然過年要幹嘛(ノ>ω<)ノ
金雞獨立是自古流傳的健身功法,
每天一分鐘金雞獨立,治本足寒症,遠離三高、頸腰椎病、老年癡呆、頭腦清楚、睡眠品質棒棒的bla bla bla
其中閉眼金雞獨立更是加強版,
由於不能用視覺進行平衡,因此可以強化本體感覺(肌肉的神經末梢)、內耳前庭、以及小腦(整合,協調身體)的功能,
通常我們都太過依賴視覺平衡,
導致其他平衡功能在不知不覺間退化,直到練習閉眼金雞獨立的時候才突然大驚(´⊙ω⊙`)
閉著眼睛做金雞獨立,如果站不了10秒鐘,表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。
會非常推薦大家實際體驗,因為我自己做了,這個運動真的不是蓋的。

 

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過年大掃除
小編家這個周末洗了電鍋,
本來差點都要買新的了,
試了網路上找到的檸檬酸洗電鍋法,
電鍋表示還可以再來十年。

方法:
加檸檬酸,加水,電鍋按下去讓水滾,手動關電鍋,浸泡2、3小時。
也可以用切開的檸檬代替檸檬酸。

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PackChair下開蓋的肩帶不用碰地設計,是絕大多他牌椅子包沒有的喔。
除了收納肩帶外,用來著地的小腳,在蓋起下蓋後會被收起來,可以避免地板的塵土碰到身上,對於在遊覽車等需要把包包抱在腿上的時候就很方便。
而且接地的小腳會讓包包和地面懸空數釐米,所以在硬式地面,有開下蓋的話,理論上只有接地小腳會弄髒而已,清潔比較容易。

至於很多人會有疑問的下蓋的兩片布(上蓋裡面也有一樣的一對),在組裝時可是有重要功用的喔。
包包其實是像套袖套一樣套在鋁骨架上,如果沒有這兩片布,就像長筒襪沒有吊帶一樣,會往下滑,這兩片布(含上蓋的應該是四片)之於PackChair就像吊帶之於長筒襪一樣,有固定功能,很奇怪的比喻OTZ,but很傳神吧。每次組裝或維修都要拉緊這兩片布,才能讓包包硬挺有型d(ゝ∀・)

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PackChair下開蓋的肩帶不用碰地設計,是絕大多他牌椅子包沒有的喔。
除了收納肩帶外,用來著地的小腳,在蓋起下蓋後會被收起來,可以避免地板的塵土碰到身上,對於在遊覽車等需要把包包抱在腿上的時候就很方便。
而且接地的小腳會讓包包和地面懸空數釐米,所以在硬式地面,有開下蓋的話,理論上只有接地小腳會弄髒而已,清潔比較容易。

至於很多人會有疑問的下蓋的兩片布(上蓋裡面也有一樣的一對),在組裝時可是有重要功用的喔。
包包其實是像套袖套一樣套在鋁骨架上,如果沒有這兩片布,就像長筒襪沒有吊帶一樣,會往下滑,這兩片布(含上蓋的應該是四片)之於PackChair就像吊帶之於長筒襪一樣,有固定功能,很奇怪的比喻OTZ,but很傳神吧。每次組裝或維修都要拉緊這兩片布,才能讓包包硬挺有型d(ゝ∀・)

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