分享健康文章,大家都可以依照文中的方式幫自己的身體狀況打分數...
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什麼會造成人的抵抗力低或者身體狀況不好呢?我的一位醫生朋友鄭醫師的解答非常簡單:四個因素。 這四個因素就是睡眠、飲食、運動、壓力。
這四件事情超過一件不及格或者平均分數只有六、七十分,你的抵抗力就會降低,癌症或者帶狀皰疹、免疫、風溼都會找到你身上。
我當時給自己打了分數:壓力方面,從我的人生、事業來看,整體算是很低分的,應該是60~65分;飲食方面,我是美食家應該不及格,大概50分;運動方面,我從來不運動,所以是30分;睡眠方面,我每天睡5小時,中間醒來一次,我覺得接近0分。所以這五件我都不及格,生病也是很正常的了。
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打完分數後有沒有細思極恐呢,那還是快想方法改變吧。
看全文:https://goo.gl/lTjeqw

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